Petits exercices de méditation

« La rapidité de l’évolution de notre monde nous impose aujourd’hui un rythme
d’adaptation accéléré. D’une part, les personnes souffrant de maladies liées
au stress et à l’épuisement n’ont jamais été si nombreuses. D’autre part, la
quête spirituelle de nos contemporains augmente d’année en année.
Il existe pourtant un moyen, une voie qui peut à la fois participer à soulager
le stress et l’épuisement, et faciliter la recherche spirituelle, c’est la
méditation. Cependant, de nos jours les mots “méditation” ou bien encore
“Restons Zen”, sont devenus courants et parfois galvaudés. La vraie méditation
est avant tout un exercice ! En entendre parler ou lire quelques pages sur le
sujet ne remplace en rien un quart d’heure de méditation effective. La saveur
d’un fruit se révèle à celui qui le mange et non à celui qui le regarde de
loin. »
Extrait, en partie, de la préface de Rosette Poletti
Le petit livre que vous tenez en mains est particulier, car il s’adresse à
toute personne désireuse de méditer. En termes simples, clairs et grâce à une
progression qui évite le découragement, l’auteur conduit le lecteur vers les
différents aspects de la méditation.
Fort d’une expérience de plus de 20 ans, Erwin Ingold sait repérer les
obstacles et guider celui qui désire méditer. Se basant sur la richesse des
apports d’Anthony de Mello, il démontre que chacun peut trouver dans la
pratique de la méditation un chemin d’approfondissement de sa philosophie de
vie.