Ayurvéda - Le guide de référence

Le guide de référence
Vieux de plus de 5 000 ans, l'Ayurvéda est certainement le plus ancien système
thérapeutique indien du monde. Sa force ? S'appuyer sur la sagesse innée de
notre corps pour restaurer notre équilibre mental et physique. Ce guide
complet et pratique, déjà une référence dans le monde anglo-saxon, permet de
comprendre les origines de l'Ayurvéda et surtout, d'améliorer jour après jour
sa santé et son bien-être par l'alimentation ayurvédique et la détoxification,
mais aussi par le yoga, la méditation, l'harmonisation des chakras et les
autres aspects spirituels de cette science millénaire. Grâce à ce livre, vous
découvrirez : Votre dosha dominant (Vata, Pitta, Kapha) et sa manifestation
dans votre physiologie, votre métabolisme, votre digestion, votre personnalité
et même vos rêves . L'importance de suivre votre chronobiologie au rythme des
saisons . Des recettes faciles à réaliser adaptées à chaque élément, ainsi que
des indications sur l'utilisation des herbes et épices ayurvédiques pour
guérir les problèmes digestifs, de peau, les déséquilibres hormonaux... . Des
rituels ayurvédiques matin et soir pour un bien-être optimal . Le système des
chakras en fonction de votre dosha.