Le Muscle, le Sport et la longévité

« Nos muscles ont trop longtemps été les parents pauvres de notre santé. Nous
les maltraitons en permanence, soit par notre inactivité, soit par un excès
d’activité sportive mal comprise. Nos muscles sont en fait des éléments
essentiels de notre santé et de notre longévité. Les négliger équivaut à
négliger notre capital santé et à diminuer nos chances de vivre longtemps en
bonne santé. Pour autant,il est possible d’augmenter votre capital santé en
développant votre masse musculaire. Et c’est facile à condition de le vouloir,
et ce quel que soit votre âge ! » C. de J. Une foule de conseils ciblés qui
vous aideront à bien choisir le sport le mieux adapté et le plus bénéfique
pour votre santé et pour votre longévité.Auteur de La Méthode anti-âge, le
docteur Christophe de Jaeger est gériatre, physiologiste et un des plus
imminents spécialistes de la longévité humaine. Il est président de l’Institut
européen pour la longévité, de la Société française de médecine et physiologie
de la longévité et directeur du centre médical Santé et Longévité à Paris. Il
est l’un des pionniers de la lutte contre le vieillissement en Europe.