De la bienveillance à l'amour inconditionnel

L'auteur nous propose les enseignements primordiaux et les plus profonds du
bouddhisme : Metta, l'amour universel tourné vers l'amitié bienveillante. A
travers des anecdotes personnelles, des propositions de méditations et des
extraits des textes originaux du Bouddha lui-même, il nous explique comment
cultiver la bienveillance envers autrui pour tendre vers davantage de clarté
émotionnelle, surmonter la colère et apaiser l'esprit. Ce livre permet de
découvrir qu'il est possible de trouver la paix intérieure en nous facilement
et à travers nos relations.