Transformez votre vie par la sophrologie

Un bon historique clair et précis de la Sophrologie, toutefois un peu daté! Il vaut mieux à mon avis lire du même auteur "35 plages de sophrologie", un ouvrage plus simple, moderne et pratique, idéal pour découvrir et pratiquer la sophrologie. L'avantage, un livre où l'on peut piocher des exercices en fonction de ses besoins (ex: stress, sommeil, confiance en soi, énergie etc). Facile d'accès même pour les néophytes.